Aulas de Yoga

As aulas são realizadas no Synergy às quartas das 18h às 19h e às sextas das 20h às 21h e são orientadas pela Professora de Hatha Yoga, Sónia Silva.

A primeira aula é experimental e gratuita, mas sujeita a inscrição prévia.

O que têm de levar: roupa confortável para fazer a aula e tapete de yoga ou toalha de praia.

Os benefícios da prática regular de Yoga, pelas palavras da formadora: “Chamo-me Sónia, sou professora de Hatha Yoga. A palavra Yoga tem vários significados sendo a mais conhecida União.
Quando conheci o Yoga apaixonei-me e desde essa altura que faz parte da minha vida. À medida que vou leccionando aulas e na minha prática pessoal, comecei a perceber que para além de todos os benefícios físicos, o Yoga é muito mais profundo. A experiência de uma prática de Yoga é individual e proporcional a um empenho consciente. Obtém-se resultados ao nível da flexibilidade, consciência corporal, força e a um nível menos visível como, maior foco, serenidade, tranquilidade, melhoras de sistema circulatório, sistema endócrino, respiração consciente, tensão arterial e sono reparador. Todos estes benefícios se traduzem numa vida mais Feliz.”